Ter uma piscina em casa, definitivamente, é sinônimo de conforto e diversão. Com os devidos complementos, você poderá desfrutar do lazer em família todos os meses do ano. Se você já é proprietário de uma piscina, mas ainda não conta com uma sauna, está perdendo uma parte importante do potencial da sua área de lazer.
A sauna tem a capacidade de aliar prazer, relaxamento e benefícios para a sua saúde. Descubra agora por que você deve investir neste complemento.
1) Melhora a circulação
Um dos benefícios da sauna é o estímulo do fluxo sanguíneo, provocado pelo aumento da temperatura corporal. Isso fortalece os vasos capilares, as glândulas e os nervos. Aliada aos banhos frios, que devem ser tomados imediatamente ao sair da sauna, é possível fazer com que o sistema circulatório funcione com máxima eficiência por vários dias.
Por isso, a recomendação é fazer sauna pelo menos uma vez por semana, tomando o cuidado de não ultrapassar 10 minutos em sauna e intercalando com duchas frias e períodos de descanso.
2) Desintoxica o organismo
A transpiração na sauna ajuda a desintoxicar o organismo, já que, através do suor, permite a liberação de substâncias como ácido úrico, sódio e ácido lático.
Além do mais, promove uma limpeza profunda na pele e permite uma melhor absorção de cremes hidratantes e de rejuvenescimento, graças à abertura dos poros.
3) Combate o stress
Com o calor da sauna e a transpiração, um dos resultados é a diminuição da tensão acumulada e uma sensação de tranquilidade. Você pode aproveitar para aliar os benefícios da sauna à aromaterapia, escolhendo a essência da sua preferência para este momento de relaxamento.
4) Reduz dores musculares
A abertura dos poros e a transpiração permitem ainda a liberação de ácido lático, o que faz com que os músculos fiquem descansados e em repouso. A sauna alivia tensões musculares, diminui a fadiga e melhora a sensibilidade nas articulações, sendo extremamente benéfica para quem sofre de fibromialgia, por exemplo.
5) Alivia o resfriado
O banho de vapor da sauna alivia os sintomas de congestionamento de nariz e peito, especialmente se você utilizar óleo de eucalipto na água que será evaporada.
Se esses cinco motivos foram suficientes para lhe convencer, entre em contato com especialistas em saunas para outros detalhes e orçamentos.
Fotos (ordem de aparição): por abbazia san pietro in valle, Ville.fi e K. vd Walle (Flickr)